Potenza

La potenza (sessuale) negli uomini ha sempre uguagliato la potenza nella vita, la salute e il benessere. Quando viene a mancare, uomini sono soggetti ai problemi che vanno oltre il letto e possono anche portare alla depressione. Non tutti gli uomini hanno disfunzioni erettili e non ci sono ragioni perché averli anche se hai 70 anni. Per mantenere la libido alta e risolvere i problemi di disfunzioni erettili possiamo usare dei supplementi naturali e fare altri accorgimenti. Nutrizione al primo posto, esercizio al secondo! Alcuni nutrienti possono aumentare la tua prestazione sessuale? Scopri quali alimenti possono prevenire i problemi di erezione e come funzionano. 

  • Verdure a foglia verde, come il sedano e gli spinaci, possono aumentare la circolazione a causa della loro alta concentrazione di nitrati. Il succo di barbabietola è risultato essere molto ricco di nitrati. I nitrati sono vasodilatatori, il che significa che aprono i vasi sanguigni e aumentano il flusso sanguigno. Molti anni prima che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti approvasse il primo farmaco per la disfunzione erettile nel 1998, erano già stati pubblicati numerosi casi sugli effetti benefici dei nitrati per la disfunzione erettile. I farmaci per la disfunzione erettile utilizzati oggi si basano sugli effetti rilassanti dei nitrati sui vasi sanguigni che forniscono il pene.
  • I flavonoidi nel cioccolato fondente migliorano la circolazione. Questo potrebbe essere utile per problemi di erezione dovuti a cattiva circolazione. Possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna e diminuire il colesterolo, entrambi fattori che contribuiscono alla disfunzione erettile.
  • Noci, pistacchi, mandorle hanno grassi buoni e la proteina chiamata arginina, che può aiutare a rilassare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione e colesterolo. 
  • Frutti di mare come l’ostrica ha sempre avuto una reputazione afrodisiaca. Una ragione potrebbe essere che le ostriche hanno alti livelli di zinco, che svolge un ruolo importante nella produzione del testosterone maschile, e bassi livelli di testosterone potrebbero essere uno dei motivi della disfunzione erettile.