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Dimagrisce

Il bene, il male e la fame-no, Non il nome di una nuova serie di Netflix sulle abitudini di dieta del mondo, ma le categorie in cui la maggior parte dei piani alimentari si inseriscono. Vedete, quando si tratta delle centinaia di "migliori diete" là fuori, ci sono molti fattori che entrano in gioco, tra cui quello che è meglio per il vostro e il vostro tipo di corpo. Tuttavia, ce n'è uno che è ampiamente famoso per i risultati che fornisce: il mondo dimagrante. Ma perche'? WHH ha parlato con il team che ha progettato il piano - e sostenere le donne nei loro viaggi di salute - per capire esattamente come funziona il mondo dimagrante. Avete sentito parlare della dieta Flex WW e letto sui loro cibi a zero punti, ma cosa stanno ipotizzando, come vi siete trovati su questo articolo, che non sapete molto sul suo rivale perdita di peso, il mondo dimagrante. Lasciate che vi istruiamo: in short Slimming World, è un programma di perdita di peso in cui si paga una tassa annuale per partecipare a incontri settimanali con i consulenti del mondo dimagrante che offrono nutrizione, fitness e consigli di benessere, il tutto con l'obiettivo finale di aiutare a perdere grasso. Il loro sito web afferma che "più persone nel Regno Unito partecipano a un gruppo mondiale dimagrante che a qualsiasi altro gruppo di perdita di peso": per mettere questo in un contesto, ospitano più di 19.000 incontri settimanali del mondo dimagrante, che a loro volta sostengono 900.000 membri in tutto il Regno Unito e in Irlanda. Questi sono alimenti che dovrebbero essere nella vostra dieta quotidiana, ma non vi è dato carta bianca per mangiare tutto il tempo. Sono ricchi di calcio e fibre e fanno parte del piano per aiutare i membri a raggiungere una dieta equilibrata. Esempi sono pane, cereali, latte, formaggio, avena e barrette di cereali. Questi sono gli alimenti meno nutrienti. Si dovrebbe mirare a mangiare tra 5 a 15 'Syns', diminutivo di sinergia, un giorno. Il mondo del dimagrimento si vanta di non aver mai tagliato fuori i gruppi alimentari. Pensa al burro, alle patatine, alla maionese, al vino, alla pizza, al cioccolato. Infine, Slimming World fornisce ai membri un "programma di gestione delle attività", alias fitness routine, per aiutarvi a costruire lentamente ma sicuramente la fiducia nell'esercizio fisico e la forma fisica. Non è obbligatorio o qualcosa che il mondo dimagrante dà ai membri, ma un programma graduale che fornisce una dolce Introduzione alla costruzione del movimento nella vita di tutti i giorni. Pensa al nuoto, al camminare o al giardinaggio.

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